• <nav id="gwe8o"><nav id="gwe8o"></nav></nav>
    <menu id="gwe8o"><strong id="gwe8o"></strong></menu>
  • 歡迎光臨深圳市安康信飲食服務有限公司網站
    服務熱線 全國服務熱線:

    0755-23407047

    您的位置:首頁 > 新聞中心> 行業知識

    行業知識

    飯堂承包:改善記憶力的食物

    1.魚:魚是促進智力發育的首選之一。魚頭中含有豐富的卵磷脂。它是人腦中神經遞質的重要來源。它可以增強人的記憶力,思維和分析能力,并可以控制腦細胞的降解和延緩衰老。魚也是優質蛋白質和鈣的良好來源,特別是含有大量不飽和脂肪酸-3脂肪酸,這對于大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
    2.核桃:因為它富含不飽和脂肪酸,被公認為中國傳統的腦和腦食物。每天2~3個核桃是合適的,它可以用來滋養大腦,增強記憶力,消除大腦疲勞。但你不能暴飲暴食。如果你吃太多,你會有干燥的大便和流鼻血。
    3.雞蛋:雞蛋蛋白質是優質蛋白質,蛋黃中含有豐富的卵磷脂,甘油三酯,膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,具有增強記憶,腦和腦的作用。
    4.牛奶:牛奶是優質蛋白質,核黃素,鉀,鈣,磷,維生素B12,維生素D的極好來源,這些營養素可以為大腦提供多種營養素。
    5.海帶:海帶含有豐富的亞油酸,卵磷脂等營養成分,具有腦功能,硫酸鹽在海藻等海藻類食物中,是大腦中不可缺少的。
    6.南瓜:南瓜是β-胡蘿卜素的極好來源。南瓜中的維生素A比綠色蔬菜更好,富含維生素C,鋅,鉀和纖維素。中醫認為:南瓜甜而甜,具有清腦,清腦的功效,可治療頭暈,心煩,口渴等陰虛和怒氣。因此,患有神經衰弱和記憶喪失的人每天會吃南瓜做一次烹飪,并且治療過程不受限制,并且它具有良好的治療效果。
    7.氨基酸:賴氨酸可以集中注意力。苯丙氨酸可改善記憶力,提高思維敏捷性。精氨酸被稱為“大腦食物”,可增強記憶力并增加記憶力。這些氨基酸可以減輕記憶力減退并增強記憶力。同時,氨基酸還可以提高人體免疫力,增強抵抗力。
    8.葵花籽:富含鐵,鋅,鉀,鎂等微量元素和維生素E,使葵花籽具有一定的腦和腦功能。實踐證明,喜歡葵花籽的人不僅面色紅潤,而且腦力敏捷,記憶力強,行為有序。
    9.香蕉:香蕉含有豐富的營養和低熱量。它含有被稱為“鹽的鹽”的磷。香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源。它含有豐富的礦物質,特別是鉀。中等大小的香蕉含有451毫克鉀,通常具有腦部建設效果。
    以上所有都是增強大腦活動和改善老年人記憶的食物。建議將這些食物用作老年人的保健食品。同時,如果你吃這些食物,記憶力可以自然得到改善。



    新聞中心

    聯系我們

    公 司:深圳市安康信飲食服務有限公司

    聯系人:谷先生

    電話:0755-23407047

    手機:13510194023

    E-mail:2382350936@qq.com

    地 址:深圳市光明區鳳凰街道塘尾社區恒海園二樓206室

    中文字幕人妻系列人妻有码